Vsport体育下载_自制每日坚果的做法_自制每日坚果怎么做_龙宝宝陈诺的菜谱

3张图片“每日坚果尤其火，各种品牌都做到每日坚果，有些原本做到瓜子仁较为有名的厂家也下架了每日坚果，有次看见一个小姐妹摊她卖的每日坚果，据传十几块钱买了一斤，接到关上一看，仅有是各种豆掺入着几颗腰果，哪能叫坚果呀。刚好家里有好几种坚果，洗洗，晒晒，烤烤再行填装一起，哈密顿卖的每日坚果好多了。

俗话说一日不吃三枣，青春澹老，我在坚果里配上了3颗红枣。每次做到7小袋，正好一个星期的份量，配方份量参照花花小姐姐的配方有改动。

” 食材明细主料快乐果仁56克甜杏仁70克核桃仁56克南瓜籽仁35克葡萄干70克辅料红枣21颗果味口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性制做每日坚果的作法步骤1准备好材料和份量。2红枣用水清除一下。3葡萄干用水重复清除几次，清扫掉灰尘和泥土。

4甜杏仁和核桃仁也略为浸几次。5红枣，葡萄干，核桃仁，甜杏仁敲阳光下晒一会晒干水汽。

6开心果剥壳称出56克果仁。7南瓜籽仁称出35克份量。8南瓜籽放进加压好的烤箱中下层，上下火140度油炸6分钟。

9甜杏仁放进烤箱中下层，上下火150度油炸6分钟。10核桃仁放进烤箱中下层上下火150度油炸8分钟。

11每一份核桃仁8克，开心果8克，甜杏仁10克，南瓜籽仁5克，葡萄干10克，红枣3颗，按照这个比例分出来。12把分好的坚果用封口袋装一起，如果没封口机可以用自封袋装有。13下午茶时刻来一袋很不俗，喝酸奶的时候一起不吃。

小窍门1、坚果的份量可以根据爱好调整。2、坚果的食材可以随便配上。3、葡萄干和坚果稍微浸一下就好，不必泡水。

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